慈溪治早泄，让你不再只是一分钟

早泄患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样就会有效地防止早泄的发生。

男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如尿道炎、精囊炎、睾丸炎、前列腺炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。

包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，所有包皮患者应及早做包皮环切术。

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治早泄的有效措施。

众所周知，烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟喝酒会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。所以在调理早泄的措施中，戒烟酒也很重要。同时还要保证睡眠质量和时间，不熬夜。

男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，动物的肾脏、牛羊肉，海鲜等。

通过增强体质可以很好的预防早泄，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，球类运动，爬山，健身房锻炼都是很不错的选择。

处理和协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持自身心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和性生活环境。