慈溪【健康】秋老虎不是纸老虎！这些要当心

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2020-07-20

【健康】秋老虎不是纸老虎！这些要当心

“秋老虎”是只什么“虎”

“秋老虎”是指立秋以后短时间的天气回热现象。这时候的天气因连日晴朗、日射强烈、气温回升，就像一只霸道的老虎一样，让人们炎热难耐，所以称为“秋老虎”。

秋老虎的到来多是由于西太平洋副热带高压逐步南移，同时向北抬引起的，虽然是秋天，但天气依然很闷热。一般发生在8、9月之交，不同地区的秋老虎表现有所不同。这段时间，空气会比较干燥，阳光充足，早晚温度不是很热，但此时天气容易多变。

秋老虎都有什么天气特征？

1.昼夜温差大。一天中的气温跨度最大可能到10度左右，昼夜温差较大，最受影响的就是心脑血管系统了，尤其是血压的变化会比较大。

2.空气干燥。初秋的气候干燥，容易让人出现皮肤干燥、眼干裂、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻干燥以及干咳等症状。

3.过敏原较多。这段时间是许多细菌、病毒的繁殖期，呼吸及消化系统疾病会普遍增多。

被“秋老虎”袭击，这10种病最容易患上

热扰心神，被“秋老虎”袭击，以下这10种病最容易患上。

1、心血管病：闷热的高温天气，易使人发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病，同时增加了冠心病的发作风险。
2、中暑：中暑不仅发生在夏天，注意防暑，避免高温时期外出尤为重要。
3、肺炎：季节交替使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，易诱发呼吸道感染、导致肺炎。
4、风燥感冒：由夏入秋，天气变得干燥，是风燥感冒的高发期，除了有一般感冒的症状，还会咽喉干、嗓子紧。
5、面瘫：秋风又被称为“邪风”，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。
6、秋痱子：虽然入秋后早晚天气不那么热了，但不少人身上起了小疙瘩。俗话说 “春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。
7、肠炎：“秋老虎”这段时间，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为这段时期最常见的消化道系统疾病。
8、红眼病：红眼病是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。如果家中有人感染红眼病，应避免共用毛巾、脸盆、水等，注意洗手，防止细菌进入眼部。
9、口腔溃疡：气候从闷热变到凉爽，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。
10、扁桃腺炎：季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”期间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。

记住这些，安稳度过夏日的尾巴

秋季气候干燥，空气温度高，汗液蒸发快，应多补充些水分以及水溶性维生素B和C。饮食调理方面，宜多喝水、多吃水果，比如雪梨、鸭梨等；宜多食用和胃补脾、养肺润燥的粥品；适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。此外，在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅；尽量少吃葱、姜等辛味之品，荤腥油腻食物增多，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，减少“肠毒”的滞留与吸收。

日常生活需要注意什么？

1.穿透气性好的衣服，避免散热不及时导致中暑。

2.夜间出行散步注意保暖，从比较燥热的室外进入到空调间时，最好是带个口罩或是干净的卫生纸捂住口鼻。

3.多喝水，每天主动定量饮入一些水分，白天应有4-6次的排尿次数，尿色呈浅黄色，每次200-250 ml尿量。

4.进行适当的锻炼，运动量不宜过大，可以慢跑、散步、太极拳等。

5.调整作息，增加睡眠时间帮助身体更好适应季节的更换。

6.健康饮食，避免暴饮暴食，建议以植物性食物为主，少吃高热量及难消化的肉食。

秋老虎来袭，千万别放松警惕哦！

文章来源：综合自网络

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