慈溪家里有豆浆机的，千万别错过这篇文章！

【1.黄豆浆】

用料：黄豆85克，水1.3升，是风味营养豆浆最佳配搭比例，容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）

归经：入脾、胃

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

【2.芝麻黑豆浆】

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量

做法：

归经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

【3.豆浆冰糖粥】

用料：黄豆，大米与冰糖，水

做法：

归经：入肝、肺

功效：养颜润肺，盒肺气

【4.芝麻蜂蜜豆浆】

用料：黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

做法：

归经：入脾、肺

功效：养颜润肤、乌发养发

【5.核桃杏仁露】

用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水适量

做法：

功效：养颜面、益智

【6.绿豆浆】

用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量

做法：

建议：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

【7.核桃豆浆】

用料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

做法：

功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

【8.枸杞补肾豆浆】

用料：黄豆60克，枸杞子30克，清水适量

做法：

功效：此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

【9.果蔬豆浆】

材料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法：

建议：也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。