慈溪防晒多年居然都防错了，原来这7点才是关键

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2022-12-24

防晒多年居然都防错了，原来这7点才是关键！

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过完这个五一假期

夏天就离我们越来越近了

想想都觉得好惆怅

一到夏天，就被晒得像黑人

今年夏天，好想逆转！

为了自己，也为了亲爱的你们

整理了7条超级重要的防晒攻略

大家都学起来，过个美美的夏天吧~

1、搽防晒霜

在日晒前20分钟应在暴露部位如面部、上胸部、双上肢外搽防晒霜，以防止日晒伤及光敏性皮肤病的发生。

防晒霜的效力是有时间限制的，宝贝们应当每2~ 3小时补搽一次；如果是烈日下的连续暴晒，60～90分钟后就应重新涂抹一次

游泳后更应擦干体表水分重新涂抹。（可不要嫌麻烦哦）

2、少吃光敏性食物

部分蔬菜、水果含光敏物呋喃双香豆素(补骨脂素)，可导致光敏性皮肤病的发生，因此夏日出门前少吃这类蔬菜。

这些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、莴苣、红花草、茴香等，水果有无花果、酸橙等。

3、不用光敏性化妆品

很多化妆品如香水中添加有呋喃双香豆素，可导致光敏反应

4、不服光敏性药物

常见的光敏性药物有以下几类：

抗生素类、降糖类药物、抗肿瘤药物、抗真菌类药物、非甾体类解热镇痛药物、心血管疾病类药物、精神类药物等，另外，服用一些中药后也易出现光敏性皮炎， 如白芷、仙鹤草、前胡等。

5、不接触光敏性植物

某些植物也含有光敏物质呋喃双香豆素，人在野外不慎接触此类植物的汁液后再经日光照射可导致所谓的“牧草皮炎”，引起刺痛性红斑、水疱、大疱。所以，穿过草地时最好要穿长裤。

6、备防晒帽防晒伞

在夏季的上午11时至下午3时是阳光最强烈的时段，也是紫外线最强的时段，应尽量避免户外活动。若必须外出时，应戴好遮阳帽或遮阳伞

7、穿能防晒的衣服

在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服，就颜色而言，深色的防晒效果最好，浅颜色的防晒效果较差，最好选择具有防晒能力的布料，比如真丝面料。

真丝服装具有奇特的防晒健肤功效
     

▼丝绸能吸收紫外线，在阳光直射强烈的中东地区，女性就是用真丝薄纱遮住自己的面容，用真丝服装避体，从而有效防止了紫外线对皮肤的伤害。

▼另外真丝服装还具有良好的透气性，吸收并放出皮肤上排泄的水分、汗液及分泌物，保护皮肤清洁，所以是夏季最好的选择啦。

【温馨提示】我院积极贯彻执行卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊，我院承诺夜间医疗质量与白天一样！

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