慈溪持续每天饭前半小时喝500毫升水， 3个月后居

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2022-12-11

持续每天饭前半小时喝500毫升水， 3个月后居然...

慈溪圣爱男健医院，因为只看男科，所以更专业。

点击在线咨询

即可接受专业男科医生在线指导

胡吃海喝胖了不少吧？ 丁丁又短了吧？被妹子鄙夷嫌弃了吧？总是哭喊着要减肥吧？但却又抵抗不了美食的诱惑吧？想运动又懒吧？。。。这该怎么办？

英国伯明翰大学进行一项实验，发现如果持续每天在饭前半小时喝一杯500毫升的水， 3个月后，体重就能下降2至4公斤。

该实验邀请84位超重的成人，并将他们随机分成两组，提供他们如何改善饮食习惯，并要求其中41人，饭前半小时一定要喝一杯500毫升的水，其余43人则不用喝水。

实验三个月后，结果发现，三餐前半小时有喝水的人，体重平均下降4.31公斤，但没有在餐前饮水的人，体重平均只下降0.81公斤。

研究人员解释，水可以增加饱足感，且人在缺水时，会感到饥饿，如果在饭前喝水，可以减少食物摄取量。

【温馨提示】我院积极贯彻执行卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊，我院承诺夜间医疗质量与白天一样！

免费挂号电话：

上一篇：慈溪提升护理品质 展示白衣天使风采——5.12国际 下一篇：没有了