慈溪欧洲杯来了，男性的健康大门还守得住吗？

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2022-10-21

欧洲杯来了，男性的健康大门还守得住吗？

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欧洲杯已经开始好几天啦~作为看客，压抑已久的男人们也将感受欧洲杯，把自己最为激情和雄性的一面展示出来。然而，夜以继日地“熬”战欧洲杯，要小心前列腺疾病“缠身”哦！

真实案例：

张先生是一名骨灰级的球迷，特别喜爱足球，为了这次欧洲杯，不想错过任何一场比赛，准备好过把眼瘾，可才看了几天的球赛，身体就有些不对劲了，老是想上厕所，去了又尿不了多少。尿频、尿急现象严重。去医院查了一下，被告之得了前列腺炎。

专家解析：久坐沙发就会使会阴局部温度上升，影响精子质量，进而可能影响到生殖功能。再者，长时间窝在沙发里，会直接压迫会阴部，会使男性的整个臀部都陷进去，加大挤压力度，使前列腺充血，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。

熬夜看欧洲杯 别伤了前列腺

1、紧张观赛：

球迷们一边观赛一边抽烟，使得前列腺充血的几率大大增加，加上连续几日熬夜观赛，造成免疫力降低，导致前列腺炎高发；此外，精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。

2、久坐不动：

使前列腺长期受到挤压，引起前列腺反复充血。欧洲杯期间男性球迷连续看球长时间久坐不动，会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅、前列腺高度充血，从而诱发前列腺炎。

3、憋尿：

看球时由于憋尿，从前列腺中“穿行而过”的细菌就会乘虚而入，加大前列腺感染炎症的几率，导致细菌性前列腺炎的发生。

4、贪杯：

专家表示，在大量饮酒的情况下，前列腺易被酒精“灌醉”，很可能导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎症状，严重时就会发生急性尿潴留。

那么我们应该

如何预防前列腺炎?

1

注意包皮、龟头、阴茎、会阴的清洁

注意保持大便通畅，要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防尿路感染。积极治疗全身各处的感染灶。平时要积极治疗肠道的感染性疾病以及家庭成员，尤其是配偶的感染性疾病。

2

有规律的性生活和适度的手淫

有规律的定期射精，可以定期排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内，而性生活或手淫过度频繁，容易使前列腺过度充血。

3

避免酗酒和食用大量辛辣食物

酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

4

不要长时间久坐或骑车

骑自行车、摩托车、骑马等骑跨动作及长时间久坐不动等都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困难。

小编啰嗦

男人是家庭的顶梁柱，健康非常重要。男人有时需要放松下自己，欧洲杯正是一个好机会，但是却不能因此丢了健康。在看球期间引发任何男性健康问题，请立即就诊检查以及治疗。

健康贴士：如何能够健康观球？

▲控制观看时间 中场休息透透气

长时间观看刺激紧张的球赛，易引起体内几种兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。为了健康着想，也需要控制观看时间，比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。如果赛事直播时间在凌晨，应保证睡眠，减少熬夜，以免打乱生活规律。

▲管住嘴不喝咖啡、浓茶等饮料提神

看球时很多人都会咖啡、浓茶等饮料提神，喝酒抽烟，吃烧烤等高脂、高热量食物的习惯也很常见，殊不知，这些都易伤害“脆弱”的心。大量吸烟喝酒、精神紧张、过度疲劳、喝咖啡、浓茶等，都可能是心律失常的诱发因素。“球迷们千万不能贪图一时痛快，应做到管住嘴，该休息时且休息。”

▲激动别过度 急救药物随身备

面对球场上的精彩发挥，心情很容易跟随赛事进行而跌宕起伏，进球或输球都可能导致情绪剧烈波动。这类人群看球最好有家人陪伴，随身备好急救药物，一旦突发心慌、胸闷、胸痛等症状，应立即停下休息，必要时及时就医。

我最近感觉尿多，尿不尽

小便的时候还有点疼

这是怎么回事？

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