慈溪【决战欧洲杯】熬夜看球的男人们，这些危

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2022-10-20

【决战欧洲杯】熬夜看球的男人们，这些危机必须要告诉你们了……

慈溪圣爱男健医院，因为只看男科，所以更专业。

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欧洲杯期间陪伴男人的三宝：

啤酒、基友、黑眼圈~

看你一脸的憔悴，昨儿又熬夜了吧~

成年人若连续三个晚上的睡眠少于7小时，

免疫系统功效将降低60%！

这透支的可不只是体力和精力……

男人和女人一样，美容觉很重要，

男人衰老起来可是从内到外真虚啊！

【友情提示】无论你是小鲜肉还是大叔级，别贪一时痛快，且熬且珍惜！

长期熬夜的危害有多大？

1

睡眠不足或不规律极大影响雄性激素的合成及分泌，长期持续紊乱会导致男性生理功能障碍，影响生活质量和生育能力，对身心都是不小的伤害。

2

人体内各器官排毒需要在熟睡中进行，如晚11点——凌晨3点是美容时间，也是肝、胆工作时段，排毒不畅就会出现便秘、口臭、痤疮、面色暗沉、长黑斑、皮肤质量差等情况。

3

人体免疫力、抗病力大大降低，为各种病菌的滋生创造了条件，感冒、胃肠感染、过敏等症状频发，尤其是增加了前列腺炎的发生几率，损害男性生殖系统及泌尿系统。

4

困倦是大脑相当疲劳的表现，发出警报后仍坚持通宵达旦的，就是拿生命在熬夜，过劳死、心梗猝死的屡见不鲜，不要小看头晕脑胀、四肢无力、腰酸背痛、记忆力减退等“熬夜后遗症”，暗藏一系列的慢性疾病风险，时刻危及心脑血管。

5

精气耗损过多，过劳则伤肾，加之长时间久坐，易压迫膀胱经，气血运行受阻，引发肾功能异常，易导致肾虚，继而出现头晕耳鸣、失眠多梦、夜间多尿、畏寒等身体不适。

6

影响眼睛周围的血液循环，导致眼压升高，引发黑眼圈、眼袋、红血丝、眼充血、肿胀干涩、视物模糊、视力下降等一系列症状，更容易诱发结膜炎、青光眼、白内障等眼疾。

当然四年一次的欧洲杯，

必须是球迷们的激情盛宴

提前选定好要观战的赛程，

一两次的狂欢也是释放压力的好时机!

决战欧洲杯必备健康指南！

 1、补充维生素B族，缓解疲劳，对抗“熬夜综合征”

  2、饮食清淡、低热量，少食油炸类

  3、多喝水，少喝啤酒、咖啡、浓茶，茶饮可选绿茶或菊花茶

  4、中场休息，起身多做伸展运动、多活动颈部、深呼吸、少憋尿

  5、与电视屏幕距离不小于1.5m，每隔1h小憩，切忌带隐形眼镜观战

  6、保持皮肤和口腔清洁，睡前可刮眉、搓手心、按揉穴位，凝神安眠

为创建和谐社会，构建和睦家庭，关爱男性的生殖健康。为此我院特别举办“健康慈溪·爱在阳光”夏季男性生殖健康普查工程。该工程于即日全面启动。

活动期间（2016年6月10日至8月31日）：

1、检查费半价；

2、手术费减免200元；

3、通过预约优先就诊、免专家挂号费。

最终解释权归慈溪圣爱泌尿专科医院所有

【温馨提示】我院积极贯彻执行卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊，我院承诺夜间医疗质量与白天一样！

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