慈溪最接地气的食物，秋天一定要多吃它，赶紧

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2022-06-15

最接地气的食物，秋天一定要多吃它，赶紧告诉家人!

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　　红薯是秋季的应季的食物，它既可以生吃，也可以烧着吃，还可以煮饭吃，炸着吃，做拔丝红薯等等。是秋季家里、超市热销的食物。红薯是既健康又美味的食物，红薯浑身是宝，不仅果实可视吃，它的叶子、茎都可以做出美味还吃的食物。不信的话，小编为你一一讲来。

生红薯去血毒，熟红薯补气血

　　白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。

　　有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。

　　这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。

常吃红薯藤可降低血糖

　　很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。

　　红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。

　　红薯藤入肝经，是明目的。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。

带皮吃红薯，吃了不胀气

　　很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。

　　植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化;红薯肉补气，红薯皮通气;红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。

　　吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。

一斤红薯叶，能顶10斤人参!

01

排毒

　　含丰富叶绿素，能够“净化血液”，强力排毒。

02

提高免疫力

　　含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防四时感冒”。

03

预防贫血

　　每天吃300g的红薯叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

04

预防高血压

　　富含钾，能够预防高血压。

05

改善便秘

　　丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，预防“便秘和痔疮”。

06

预防细胞癌变

　　含有丰富的多酚，可以预防细胞癌变。

　　上述可以看出红薯真的是浑身是宝，而且烤红薯还是深受年轻人的喜爱，烤的红薯更香甜，芳香四溢，多吃红薯对身体好。小编要说的并非海参鲍鱼才是身体的良选，实际上一些五谷杂粮更是堪比这些对身体更有益。

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