慈溪【健康】补益气血，养阴生津，现在吃它正

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2021-08-08

【健康】补益气血，养阴生津，现在吃它正应季

慈溪圣爱男健医院，因为只看男科，所以更专业！

微信咨询：Men-health-3338999

网址：www.0357yy.com

健康热线：0357-3338999

六七月是桃子大量上市的季节，因其色泽红润，肉质鲜美，广受大众的喜爱。

 

但也许你并不知道，它的营养也是很高的，不仅富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，被誉为“天下第一果”。

 

桃子的功效与作用

1．桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

 

2．桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

 

3．桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

4．桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

 

5．桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

 

6．桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

 

桃子适合什么人吃？ 

桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化。

 

桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。

 

桃补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。 

什么人不适合吃桃子？

1．上火的人不宜多吃桃。桃子味甘而性温，过食之则生热。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人，过量吃桃，无疑是“火上浇油”。

 

2．胃肠功能弱者不宜吃桃。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子。

3．糖尿病患者不宜吃桃。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

 

4．没熟的桃最好不吃，吃了可能会引起腹胀或腹泻。另外桃仁也不要随便吃，特别是孕妇，吃桃仁对胎儿不好。

 

5．桃子不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。 

如何去除桃子毛？

如果桃子是从树上刚摘下来的，最好放半天等它暑气散去再吃比较好。如果是刚买回来的桃子，最好将表面的绒毛清理干净再吃，比如说直接去皮；用牙刷刷洗桃子；在清水中放入少许食用碱，将桃子浸泡3分钟，也可以去掉绒毛。

如何保持桃子的味道？

如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。因此，正确的做法是把桃子存放在室温中。

桃子的甘味来源并非果糖，因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随着温度而提高，而存放在常温的环境中，既能抑制酸味，果糖仍会发生作用，而且会有蔗糖的味道。

最可口的营养吃法是放在冷水（10℃）中浸泡20分钟后食用，时间不能过长，否则会变淡而无味。

任何男性健康问题，马上在线咨询，即有微信健康私人医生为您解答。

即日起，回复本微信“姓名+手机号+您的问题”例如：“张三+1854003****+包皮手术多少钱？”即刻会有客服给您回拨电话，详细沟通，更多问题也可以点击"阅读原文" 在线沟通。

慈溪圣爱泌尿专科医院新阳光12年 男科更专业

① 微信咨询： Men-health-3338999（长按复制）

② 健康咨询热线：0357-3338999；

③ 在线专家QQ：1143338999（加好友，轻松拥有您的专属私人医生）

④ 医院网址：http://www.0357yy.com

☆ 全方位健康指导     ☆ 您的专属私人医生

☆ 新活动实时发布     ☆ 男性养生保健分享

【温馨提示】我院积极贯彻执行卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊，我院承诺夜间医疗质量与白天一样！

免费挂号电话：

上一篇：慈溪【荐读】1个好父亲=200个老师，当爸的都好好 下一篇：慈溪【阳光讲堂】老婆说「有臭味」，拒绝爱爱