慈溪实用贴：男性健康通关手册

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2021-06-04

实用贴：男性健康通关手册

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男人一般被认为是力量和强壮的象征，总是给人坚强自信的感觉。但其实，男人并没你想象得那么坚强，他们在奋斗打拼的同时，身体健康也可能慢慢地消磨殆尽。

男人这一辈子的健康，总要经历许多沟沟坎坎。今天，小编推出男性健康通关手册，帮助广大男性顺利通过“男”关。

第一关

20岁，年轻人的生理痛点

前列腺炎：父母应该注意孩子的性发育状况，有必要定期带孩子做检查。

临床上有许多20多岁的前列腺炎患者，这些患者之所以患病，是因为他们都有以下不良习惯：

1、久坐；

2、跷二郎腿；

3、生活不规律；

4、熬夜；

5、饮食辛辣等

早泄：亚洲男性啪啪啪平均时长一般为15-20分钟，因此时间方面只要达到15分钟以上，最起码在时间上不用自卑，从而给自己不必要的压力，出现“伪早泄”。

通关指南：

年轻男性要记住八个“不”：

不酗酒、不过辣；

不压抑、不禁欲；

不贪凉、不憋尿；

不久坐、不忍渴。

不要动不动就认为自己不行了，要学会适当释压，性生活要适度有规律。

如果症状一直不能得到改善和消除，建议尽早前往正规医院接受检查和治疗。

第二关

30岁，当心“热门”男科病找上你

男性不育：大部分男性选择30岁左右生儿育女，然而由于各种原因，不少青年男性原本旺盛的生育力却变得令人堪忧，男性不育也越来越引起人们的重视。

男性不育究竟是什么原因所导致？主要有以下几点：

● 先天疾病或身体脆弱；

● 性生活不规律；

● 工作、生活压力太大

● 生活习惯不健康

特别要注意：蛋蛋处于高温状态，会影响其蝌蚪的生成和活力，因此男性同胞应少蒸桑拿，以及避免用过热的水洗澡，裤子也尽量选穿宽松透气的。

通关指南：

啪啪啪太频繁，或者很少啪啪啪，其实都是不利于健康不利于女方受孕的，一般建议一周进行2-3次性生活。

很多药物都会对小蝌蚪造成影响，在服用这些药物前要咨询医生的意见并且阅读说明书，注意不能过量。

男人内裤的选穿其实很有讲究，不要穿过紧的内裤，也不要经常泡热水、蒸桑拿，饮食方面也要注意营养均衡。

第三关

40岁，勃起功能可能出“故障”

40岁理论上是男性走上人生巅峰的时刻，但这个时期，男性健康却开始走下坡路，尤其容易出现勃起功能障碍（ED）。

这个时期的男人，晨勃可能越来越少，啪啪啪时，丁丁的Duang起也会变得迟缓，啪啪啪的时间也越来越难以把控了。

通关指南：

要控制体重，过于肥胖会降低男性体内睾酮水平和性功能。

多做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，也可以适当增加一些力量练习。

适量多吃一些温性食物，例如鸽子肉、羊肉、鹌鹑肉等，具有一定的温补肾阳的作用。

如果出现疑似ED的症状，一定不能走歪门邪道，应到正规医院检查清楚后再在医生的指导下对症治疗。

第四关

50岁，当男人遇上“更年期”

更年期是每个男性必经的阶段，大部分男性会出现更年期综合征。

50岁后，男性雄性激素机能逐渐衰退，会带来一系列身心障碍症状群，也就是所谓的男性更年期综合征。

男性更年期综合征主要会出现以下表现：

1、啪啪的欲望减退、丁丁的Duang起会变差

2、情绪方面容易波动，会出现困乏、烦躁、焦躁、抑郁等情绪。

3、消化器官老化，消化功能变差，容易患胃病

4、剃毛减少和皮肤改变等，例如脱发、肤色变黄、颜色暗沉

通关指南：

如果出现这些症状，建议前往正规医院咨询男科专家，帮助你更好地度过更年期。

更年期的男性，要保证充足的睡眠，一般是6-8小时，这样可以帮助维持体内性激素正常的分泌；多吃一些瓜果蔬菜和五谷粗粮，少吃辛辣油腻的食物。

更年期男性情绪不稳定，需要调整好自己的心理情绪，多和亲朋好友互动交流，保持舒畅愉悦的心情。

第五关

60岁，前列腺悄悄“长胖”

男性到60岁的年龄，前列腺增生发病率已经达到60%，而前列腺增生主要会出现这些症状，包括尿频、尿急、尿不尽等，甚至可能出现反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。

通关指南：

60岁时的男性要特别注意以下几点：

及时排尿，不要憋尿，憋尿膀胱活受罪，也不要久坐。

注意保暖，夏季不要直接睡在冰冷的地板上，冬季注意不要着凉，预防感冒。

适量做一些运动，但要避免剧烈运动，可以打太极拳、散步等。

前列腺增生的治疗需要根据患者的症状及影响来定，而且需要检查前列腺增生是否可能发生癌变。

第六关

70岁以上，被忽略的前列腺癌

前列腺癌的可怕之处在于平时不容易被发现，而发现时往往已经是晚期。

通关指南：

前列腺癌的治疗需要根据实际病情进行，建议50岁以上男性每年检查一次泌尿系统。

饮食方面需要少吃油腻，多吃新鲜的瓜果蔬菜，并且最好不要喝酒吃辣，要注意养生。

温馨提示：

男性各个年龄段的生理特点不同，需要注意爱惜身体，也要注意心理方面的调整。

男性平时应养成较强的健康意识，形成健康的生活习惯，对待疾病要做到早预防、早发现、早治疗，健康生活，享受人生。

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