慈溪【健康】这儿疼千万别当骨科病，心跳随时

这个地方疼，心跳随时可能停，千万别当骨科病！

如果你发现自己的左手臂没有缘由地突发疼痛，并伴有胸痛症状，千万别当作是劳累引起的骨科问题！

大量研究发现，左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。为什么会这样呢？

疼痛是由于神经受到刺激传到大脑皮层后，人体就有了相应的感觉。心脏病发作引起的疼痛，可能是由中枢神经系统传递到左侧的神经造成的。

所以，如果出现了左臂疼痛，千万别简单地以为就是胳膊疼，这可能是心脏在拉警报！

心梗发生前或者心脏病突发前还有哪些症状呢？ 

1、 男性急性心梗发作症状：持续胸痛(67%)和大汗(70%)； 

2、女性患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见；

3、 上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最有意义，也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。

这里要强调一下，放射痛的范围很广，包括胃、下巴、肩膀、颈部、后背、左臂、左腿、牙、舌头等部位。

▲ 心脏病放射性疼痛常见部位

测一测，你的心脏老了吗？

我们的心脏十分容易衰老，而当它宣告衰老的时候，意味着我们的生命开始走下坡路。那么，什么信号提示我们心脏已经开始衰老了呢？ 

下面的方法，都来测一测：

如果出现上述症状，那就是在提示我们，心脏可能已经出问题了。

重点，自己记好，再给亲友看看

在众多急性发作的心脏病中，本来很多都是可以得到及时救治的。但是因为我们绝大多数人都不知道正确的急救方法，在关键时刻用些不但没有帮助、反而可能加重病情的“绝招”，导致延误了最佳抢救时间，比如说：

看到病人倒下了，立马扶起来；马上喂水，在不明情况的时候喂药；用力摇晃患者……

所以，我们请来了专业医师，给大家普及心梗突发时最科学、实用的急救方法，大家一定要自己记住了，也给朋友们提个醒~

若在家中突发心梗，最好能做到“保命五步曲”：

饮食注意：

高蛋白：主要来源于谷类粮食、水产品、豆类及其制品的植物性蛋白和深海鱼的蛋白。

高纤维：是指较为粗糙的蔬菜水果等。

高质鲜度：这个概念跟天然食品更加相近，尽可能吃些新生产出来的食品，少吃加工食品，吃加工食品要注意食品保质期限。 

低脂肪：每人每天摄取脂肪不要超过膳食总热量的 15%~30%。

低盐分：每人每天摄取的盐分以不超过 6 克为度。

低糖分：少吃不含营养素的游离糖（白糖、红糖这种纯糖），而从食物中去获取糖类。

低胆固醇：指每人每天食用的动物性食品中胆固醇含量以不超过 300 克为好。

低刺激性：食物的口味总体很清淡，油、盐、佐料等都很少。

是说晚餐不要吃太饱，七分即可，在还想继续吃的时候离开餐桌。 

心脏是生命的发动机，它比任何一个器官的负担都重，是我们最应该保护的一个器官。赶快提醒身边的朋友们，记住心脏发出的这些警报，别耽误了宝贵的救治时间！

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