慈溪【健康】早上起床黄金9分钟！

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2021-02-21

【健康】早上起床黄金9分钟！

1.两手对搓一分钟——

治疗肩痛 

2.手指摩头一分钟——

头发乌黑

 

3.轻揉耳轮一分钟——

防治耳鸣目眩

4.转动眼睛一分钟——

提神醒目

5.拇指揉鼻一分钟——

防治心脏病

6.叩齿卷舌一分钟——

牙齿保健

7.轻按肚脐一分钟——

促进消化

8.收腹提肛一分钟——

促进血液循环

9.伸屈四肢一分钟——

防治心脑血管疾病

10.蹬摩脚心一分钟——

清肝明目

（来源：当代健康报）

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