慈溪夏季来临，小心睾丸“中暑”，精子难保住

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2020-12-28

夏季来临，小心睾丸“中暑”，精子难保住

太可怕了!

炎热的夏季就这么悄无声息的来了!

是不是分分钟想把自己冻进冰箱的节奏

其实最最可怕的不是身体上的热

而是高温竟然会导致不孕不育!！！

紫外线、高温都是不孕的“元凶”

很多男性不了解温度对于男性生理健康的影响。从男性自身来讲，睾丸对于温度和周围环境的要求特别高，通常要比基础体温低。而一旦睾丸周围温度过高，那么从生理角度讲，男性各方面功能、精子质量都会受到巨大影响。夏季，一旦照射紫外线时间过长，就会影响男性精子的密度。其次，夏季高温对男性睾丸健康是一大考验，精子活力会受到抑制。

长期保持固定姿势的男性易“中招”

男性长期保持一个姿势坐着，特别容易导致睾丸局部温度过高，而这就会直接影响男性生殖功能。日常连续开车超过6小时的司机、伏案工作的白领、长期炒菜靠近火源的厨师，都是高发人群。

男性夏季也要注意防晒，勤活动

不少人认为防晒是女性的专属，男人防不防晒没关系，无非就是晒黑一点，过段时间也就白回来了。其实对于很多需要长期在外工作的男性来讲，防晒是健康的必要注意事项，尽量平时在阴凉处待着，避免直接接触紫外线照射。平时在工作中也需要定期起身，走动一下。专家建议每坐1个小时，就要起来活动10分钟，这样活动能够达到减温、散热的作用，可以防止局部温度过高。

那么夏季适合备孕吗?

许多人都认为夏季不适合备孕，原因很简单：天气闷热，容易烦躁;夏季高温，易伤精子;夏季晚睡，休息不好等等。但其实只要做好季节防范，无论哪个季节都是怀孕的好季节。

锻炼“小蝌蚪”有活力

首先在饮食上多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。

确保“小蝌蚪”高质量

其次，坚持每周2次的锻炼，把体重控制好，以确保“小蝌蚪”的高质量。因为肥胖会影响“小蝌蚪”的生长从而导致不孕。

经常给“小蝌蚪”降温

最后，为”小蝌蚪”“卧室”降降温。高温会直接杀死精子。因此，给挑选的裤子都尽量宽松，以便更快散热，且棉质的内裤通气性更好。平时洗澡的水也不能太热，尽量少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制“小蝌蚪”的生成。

虽然我们人体自身有调节功能，阴囊能散热，但也经不住长时间的高温蒸烤，专家指出，日积月累之下，人体这种温度平衡能力被打破，精子暴露在高温下，质量、数量势必受损，“临床上常常可以见到受长时间高温影响而出现少弱精症的患者”。

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