慈溪【健康】饭后马上运动真会得阑尾炎？

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2020-12-14

【健康】饭后马上运动真会得阑尾炎？

饭后运动是很多人的休息方式，但常听长辈说“饭后不能剧烈运动，不然食物跑到阑尾里就会发生阑尾炎” ，这种说法真的正确吗？答案是否定的。今天，我们就来了解阑尾的那些事儿。

阑尾的位置和功能

要理解阑尾炎发病的前提，首先要明白其位置和功能。阑尾是位于回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔，因为肠道的不固定性，在人体内具体位置因人而异，大多数人位于右下腹，因此也就有了“转移性右下腹痛常见于阑尾炎”这种说法。但一定要注意，并不能单纯因为右下腹痛就判断自己发生了阑尾炎。

一直以来，阑尾都被作为人类多余器官的代表，似乎除了发炎之外并没什么特别的功能。但现有研究表明，阑尾能向肠道储存及提供免疫细胞，发挥了保持肠内细菌平衡的作用，因此可以算作免疫器官。只是，这个免疫器官太爱发炎了，我国的发病率约为4%～8.5%，约占同期腹部外科住院总数的10~15%。

饭后跑跳不会导致阑尾炎

由于阑尾位于肠道中下段，而人们进食后，胃需要4小时以上的时间和食物单独相处，才会准许它们进入肠道被吸收，因此饭后运动导致食物进入阑尾的理论不攻自破。

此外，当食物从胃经过十二指肠，空肠，回肠的接待后，进入盲肠靠近阑尾时，早已不是原来的有型模样，因此变成糊状的食物，进入阑尾再阻塞肠腔的可能性微乎其微。

导致阑尾炎的真正原因

阑尾发炎的主要原因是两方面，细菌感染和阑尾腔的阻塞。

前者往往因为阑尾本身粘膜破裂，导致肠道细菌如大肠杆菌等从破损处进入导致阑尾发炎。

后者则常常因为消化不良或肠道功能紊乱，导致大肠内积聚大量食物残渣，大肠吸收完残渣内的水份后，它们就变成质地较硬的粪块，如果因为体位变化，掉进阑尾中就会卡住管腔难以排除，最终诱发阑尾炎。

也就是说，对于消化不良的情况，即使不是饭后运动，平时的剧烈运动也是可能导致阑尾炎的。

饭后仍建议避免剧烈运动

尽管饭后运动不会直接导致阑尾炎，但也并不意味着饭后就可以打破枷锁放飞自我。

因为此时胃肠道消化食物需要大量的血液供给，运动时血液分配到四肢肌肉，则导致胃肠道血供不足，可能导致消化不良或加剧消化不良的症状。主要表现之一就是腹痛。只是这种腹痛一般休息之后就可以缓解。

导致腹痛的原因非常多，如胃肠溃疡，胆绞痛，肠易激综合征，肠系膜动脉栓塞等等，情况复杂往往难以简单通过腹痛位置以及腹痛感觉就判断明确。如果出现休息后难以缓解的腹痛，依然建议及早就医。

（来源：科普中国）

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